乒乓球必背口诀一览表

准备姿势：站稳脚跟微提脚尖 ，屈膝弯腰勿挺胸膛
，球拍轻放在小腹前，目光专注准备移动 。 发球：轻轻抛球至高空 ，球落时刻球法多
，或上或下或侧旋转，距离快慢力量异
。 接发球：站好“准备姿势 ” ，反向发球快又准
，对方上旋我推挡，下旋我用搓球应。

十回击弧圈球 倾拍遮住球上中 、及时阳入拍心收紧 ，削击安远拍上而之下，急促截球位偏中 。

列表记忆法
。这种方法使用范围十分广泛
，就是把有关材料分类集中起来，列入表中适当的位置上。往往是一张表总结出来了 ，条理也清楚了
，内容也记住了 。列表的类型比较多，常用的有一览表
、系统表、关系表 、比较表等
。 概括记忆法。为了便于记忆 ，要把所学的东西加以归纳
、概括
，找出它的重点和主要内容 。

兴趣班因人而异，但不管选取什么兴趣班 ，长期坚持才能有所收获。从双子姐身上获得的启发是
，琪琪今后游泳、乒乓球 、围棋是我必然会引导学习的，钢琴等乐器看机缘 ，画画是琪琪一直喜欢的
，我会继续鼓励和赞赏
。 发挥家里老人的育儿作用。

通过别人劝王女生放弃，也遭到了拒绝 。我简直就像一只被金翠娥 削中的乒乓球 ，急得团团乱转
。 周末，妈妈老师把我叫到办公室 。她说在我家附近的商店里买了一只钢笔
，笔头有点不大好使，想让我帮她退掉 。 我兴奋极了
。这一段时间 ，我一直都在琢磨着
，怎样才能让妈妈老师发现我的领导才能。

初学者乒乓球的基本技术口诀

滑板球：拍面向右前方似击球，手腕突然向左转动 ，斜擦球左侧
，力作用于球的一侧 。1 短球：对方离台时宜短打，看似长打实则轻送 ，拍面平行
，力量减小，轻柔传递球
。1 步法：练习球技不丢步法 ，击球前先移动步伐
，先动后打是关键，步法混乱手法无从谈起。1 初学者乒乓球技巧要领： 用身体重心控制球 。

手臂快速向前压 ，也可斜砍球侧中
。1 滑板球：拍向右前方看似击，手腕突然左转送
，斜擦球左侧用力量，声东击西技巧高。1 短球：对方离台宜短吊 ，看似长球宜轻送
，拍平减力轻递球，竖板轻挡同样行 。1 步法：练球不可丢步法 ，击球先动后打打
，步法灵活手法到，步法混乱手法空。

准备姿势：驻足肩宽微提踵 ，屈膝弯腰莫挺胸
，拍置腹前眼凝视，准备移动体放松
。发球：伸掌抛球向上空 ，球落击法有多种
，上下侧旋擦球面，是非轻急力差别。接发球：准备姿势接发球 ，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓
，长抽短吊争抢攻 。

而是握拍从一开始就错了
。握拍是乒乓球发力机制的“地基
”，地基歪了 ，后续所有高阶技术都是空中楼阁。

初学者乒乓球的基本技术口诀 准备姿势： 立足肩宽微提踵
，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视 ，准备移动体放松 。发 球： 伸掌抛球向上空
，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面 ，长短轻急力不同
。接 发 球： 准备姿势接发球
，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓 ，长抽短吊争抢攻。

乒乓步法口诀

乒乓球步法十句口诀如下：准备姿势要放松
，双脚肩宽重心低：保持身体放松，双脚与肩同宽 ，脚尖微提，膝盖微弯
，重心降低，准备随时移动 。发球抛球手伸直 ，拍面角度要调好：发球时手掌伸直向上抛球
，根据不同击球方式调整拍面角度
。

移动方法：一脚蹬地发力，另一脚向目标方向跨大步 ，蹬地脚随后跟上半步或一小步
，重心移至跨步脚。

乒乓球步法口诀如下： 单步移动： 口诀：以一脚为轴，另一脚移 ，重心随转
，方向随意 。 解释：以一只脚为轴心，另一只脚可以向前
、后、左 、右不同方向移动 ，身体重心随之落在移动的脚上
。 跨步移动： 口诀：一脚蹬地
，另一脚跨，跟上半步 ，重心达。

乒乓步法口诀有多种，以下列举部分口诀：一步前脚来起动
，快速反应要记清 。二步后脚跟着上，跟上节奏别慌张。三步重心向前移 ，击球发力更有力
。四步还原回原位
，准备下次再出击。脚步灵活像小鹿，乒乓球场展功夫 。